Việc ngủ ít hay ngủ nhiều của con luôn khiến các bậc phụ huynh quan tâm, lo lắng bởi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có tác động trực tiếp đến sự phát triển trí tuệ của bé. Vậy trẻ ngủ ít thông minh không? Mẹ hãy cùng tìm hiểu thông tin ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Trẻ ngủ ít thông minh không?
Nếu mẹ vẫn đang băn khoăn trẻ ngủ ít thông minh không thì câu trả lời chắc chắn đó chính là không? Tại sao lại như vậy, dưới đây là một số lý do mẹ cần nắm rõ:
Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt trong những tháng đầu sau khi sinh, trẻ cần được ngủ đủ giấc theo đúng số giờ quy định. Phần lớn trẻ sơ sinh sẽ dành toàn bộ thời gian của mình để ngủ và chỉ thức dậy khi cần đáp ứng nhu cầu về ăn uống và vệ sinh. Trong khi ngủ, các hormone tăng trưởng sẽ được giải phóng giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ tốt hơn.
Thông thường, trẻ sơ sinh ngủ từ 15 đến 17 tiếng mỗi ngày, tùy vào độ tuổi và từng giai đoạn số giờ ngủ của bé sẽ thay đổi và giảm dần. Các giấc ngủ ban ngày và ban đêm của trẻ cũng sẽ đươc quy định cho phù hợp với những sinh hoạt cá nhân, trong đó giấc ngủ dài ban đêm cần được đảm bảo chất lượng tốt nhất.
Với những trẻ ngủ ít, bé sẽ hay mắc các bệnh về còi xương, chậm lớn, phát triển kém về thể lực và trí tuệ, bên cạnh đó khả năng nhận thức của con cũng bị ảnh hưởng, trẻ thường phản ứng chậm chạp hơn so với những trẻ ngủ đủ giấc. Chính vì vậy, mẹ nên cho bé ngủ giấc để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của con và giúp trí tuệ bé phát triển tốt nhất.
Trẻ ngủ ít ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và trí não của bé
Làm thế nào để con có giấc ngủ đạt chất lượng, phát triển trí não tốt nhất?
Để giúp con phát triển khỏe mạnh cả về thể chất và trí tuệ, mẹ nên đặc biệt chú ý đến giấc ngủ của bé, không nên để bé ngủ quá ít hoặc quá nhiều, cần cân bằng giữa thời gian ngủ và các sinh hoạt khác của bé để con được phát triển đồng đều. Dưới đây là một số mẹo mẹ có thể tham khảo để giúp con có giấc ngủ đạt chất lượng tốt nhất:
- Tạo không gian phòng ngủ lý tưởng cho bé: Yếu tố về không gian đóng vai trò rất quan trọng để giúp bé có được một giấc ngủ sâu, trọn vẹn. Mẹ có thể thiết kế phòng ngủ cho bé thật hấp dẫn, tạo sự ấm cúng, thoải mái, thường xuyên vệ sinh chăn gối sạch sẽ, sử dụng ánh sáng dịu và tránh xa tiếng ồn lớn để con ngủ ngon nhất.
- Ban ngày cho trẻ chơi nhiều hoạt động bổ ích: Mẹ có thể tăng cường các hoạt động vui chơi bổ ích vào ban ngày cho bé, việc này sẽ giúp con tăng cường sức đề kháng tốt hơn đồng thời có giấc ngủ ngon vào ban đêm.
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ: Mẹ nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm,…để bổ sung thêm trong thực đơn hàng ngày của bé, giúp kích thích phát triển chiều cao và trí não tốt nhất.
- Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ cho bé: Đây là việc làm rất cần thiết khi trẻ được 6 – 8 tuần tuổi, lúc này bố mẹ hãy bắt đầu thói quen tự ngủ cho trẻ mà không cần bố mẹ an ủi, âu yếm, vỗ về.
Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ rất quan trọng vì vậy mẹ cần lưu ý đến các giấc ngủ ngắn ban ngày, đảm bảo số giờ ngủ hợp lý nhất cho bé. Còn những trẻ lớn hơn, đã biết ăn dặm và nhận thức được các yếu tố môi trường xung quanh, mẹ cần thiết lập thời gian biểu ăn, chơi, ngủ của con hợp lý để đảm bảo bé được ngủ đủ số giờ theo quy định.
Như vậy, với những thông tin vừa chia sẻ chắc hẳn đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề trẻ ngủ ít thông minh không? Khi thấy con có bất kỳ dấu hiệu nào khác thường về giấc ngủ mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để được tư vấn, thăm khám và điều trị kịp thời, tránh để lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
