Thời gian gần đây mặc dù đã có những sự cải thiện nhất định nhưng tình trạng trẻ suy dinh dưỡng vẫn còn ở mức tỉ lệ khá cao. Vậy, các phụ huynh cần làm gì để hạn chế điều này. Mẹ đừng bỏ qua một số biện pháp phòng chống suy dinh dưỡng cho trẻ mầm non dưới đây nhé.
Trẻ suy dinh dưỡng và những mối nguy hại khôn lường
Suy dinh dưỡng là tình trạng trẻ bị thiếu hụt một hay một số chất dinh dưỡng nhất định gây ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ. Nguyên nhân của vấn đề này cũng khá đa dạng: không được chăm sóc tốt từ trong bào thai, sữa mẹ không đủ, chế độ ăn thiếu cân bằng, trẻ bị bệnh nhưng không được chăm sóc khoa học, hợp lý.
Suy dinh dưỡng vẫn là tình trạng thường gặp phải ở nhiều trẻ tại Việt Nam
Vấn đề suy dinh dưỡng khá nghiêm trọng vì ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ:
- Làm chậm quá trình phát triển thể chất: Do thiếu hụt các chất dinh dưỡng nên cơ xương của con cũng chậm phát triển. Đặc biệt với những bé bị thiếu canxi và vitamin D sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao.
- Chậm phát triển trí tuệ: các nhà khoa học cho biết nguy cơ cao về khả năng tiếp thu, tập trung cũng như ghi nhớ ở trẻ suy dinh dưỡng. Các chất béo, đường, sắt, iốt, DHA,….là cần thiết cho sự phát triển trí tuệ và khả năng sáng tạo của trẻ. Thực tế cũng chỉ ra các bé suy dinh dưỡng thường sẽ phải đi học muộn hơn, khả năng học tập kém hơn và do tổn thương não bộ và chậm phát triển trí lực.
- Tăng khả năng mắc bệnh và giảm sức đề kháng: theo Tổ chức Y tế thế giới, có đến 54% trường hợp các trẻ dưới 5 tuổi tử vong là có liên quan đến suy dinh dưỡng. Thêm vào đó, khi con bị suy dinh dưỡng sẽ tạo điều kiện thuận lợi để các mầm bệnh, vi khuẩn và vi rút tấn công và gây nên các bệnh về hô hấp, nhiễm trùng, tiêu hóa. Vừa bị bệnh lại ăn uống kém, không có năng lượng dữ trữ từ trước khiến bé khó khăn hơn trong việc chống lại sự tấn công từ bên ngoài.
Phải khẳng định rằng “Suy dinh dưỡng là một loại bệnh” và rất nguy hiểm đối với các giai đoạn phát triển của trẻ. Tuy nhiên, mẹ có thể yên tâm với một số biện pháp phòng chống suy dinh dưỡng cho trẻ mầm non. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, chỉ cần kiên nhẫn một chút, tạo thói quen tốt để giúp bé khỏe mạnh hơn.
Một số biện pháp phòng chống suy dinh dưỡng cho trẻ mầm non
Chăm sóc con nhỏ là một quá trình liên tục, vì vậy các hành động hay biện pháp cũng cần xuyên suốt, thống nhất để có hiệu quả cao nhất. Dưới đây là những việc mẹ nên làm để “chinh phục hành trình khỏe mạnh” cho các bé yêu, nhất là trong giai đoạn mầm non khi có những thay đổi rõ rệt:
1, Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá
Theo các nghiên cứu khoa học, sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ, chống lại tình trạng suy dinh dưỡng. Trong sữa mẹ có chứa rất nhiều loại dưỡng chất tốt như protein, các axit amin, vi khoáng chất dễ hấp thụ. Bên cạnh đó, sữa mẹ cũng chứa dồi dào các kháng thể tự nhiên làm giảm nguy cơ hen phế quản, chàm, dị ứng, viêm đường hô hấp hay rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt trong 2 tuần đầu đầu khi mới sinh, khoảng 80% các tế bào có trong sữa mẹ là đại thực bào, rất tốt để diệt vi khuẩn. Trong một số biện pháp phòng chống suy dinh dưỡng cho trẻ mầm non đây được coi là cơ sở tiền đề quan trọng để bé chinh phục những giai đoạn tiếp theo.
Bú sữa mẹ trong những năm đầu đời để có tiền đề quan trọng cho sự phát triển sau này
2, Chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày
– Thời điểm ăn dặm lý tưởng là từ 5 – 6 tháng tuổi, đi kèm với ăn dặm vẫn cho con bú sữa mẹ đến khi được 2 tuổi
– Đủ 4 nhóm dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày: tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất
– Cho bé ăn làm nhiều bữa trong ngày: 3 bữa chính (sáng – trưa – tối) và 2 bữa phụ (giữa buổi sáng và giữa buổi chiều); trước khi đi ngủ có thể cho con uống một cốc sữa hoặc một quả chuối là rất tốt
– Lựa chọn thực phẩm và nguyên liệu chế biến món ăn sạch, tươi và đảm bảo chất lượng, hạn chế cho con sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp
Luôn đảm bảo cho bé có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất
3, Đảm bảo cho con môi trường sạch và vệ sinh thân thể tốt nhất
– Vệ sinh thân thể sạch, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để phòng chống giun sán
– Tẩy giun định kỳ để con không lãng phí dinh dưỡng cho chúng
– Dọn dẹp môi trường sống xanh, sạch; suy dinh dưỡng do môi trường cũng không phải hiếm gặp
4, Giấc ngủ
Trong một số biện pháp phòng chống dinh dưỡng cho trẻ mầm non không thể bỏ qua vai trò của giấc ngủ. Giấc ngủ ngon là thời gian con được tiết hormone tăng trưởng mạnh mẽ, sửa chữa các tế bào và tăng khả năng miễn dịch cho trẻ. Giấc ngủ chất lượng là ngủ đủ, ngủ ngon và ngủ an toàn.
5, Đối phó với các căn bệnh của con
Khi trẻ gặp phải các vấn đề về sức khỏe như nhiễm trùng hô hấp, tiêu chảy,….thì cần nhanh chóng điều trị triệt để. Tuy nhiên cần hạn chế và cân nhắc sử dụng kháng sinh và chỉ uống theo chỉ định của bác sỹ. Sau khi con khỏi bệnh là thời gian quan trọng để phục hồi năng lượng, mẹ đừng quên chăm sóc dinh dưỡng cho con nhé.
Một số biện pháp phòng chống suy dinh dưỡng cho trẻ mầm non trên đã giúp mẹ đầy đủ những việc quan trọng phải làm. Suy dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại mà còn là sự phát triển tương lai của con. Vì thế mẹ đừng chủ quan nhé. Chúc các bé luôn mạnh khỏe, chóng lớn và học được nhiều điều mới mẻ.
