Chăm sóc trẻ nhỏ là cả một quá trình, không thể lơ là dù chỉ một ngày. Cùng đọc những tư vấn cho mẹ miền Tây về dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi.
Mẹ Lan Anh (Cai Lậy, Tiền Giang): “Con trai mình 10 tháng tuổi rồi, cân nặng và chiều cao của bé vẫn phát triển tốt. Nhưng mẹ chồng vẫn hay nói là chăm con vụng, cho bé ăn không đủ chất. Bé đã mọc được 4 răng, em cho con ăn cơm say, 4 bữa mỗi ngày, vẫn bú mẹ bình thường. Chuyên gia tư vấn giúp em, dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi thì cần những gì? Như thế nào mới là hợp lý và khoa học. Cảm ơn chuyên gia.”
Trả lời,
Mẹ Lan Anh thân mến, cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi cho chúng tôi. Thắc mắc của mẹ cũng là vấn đề mà nhiều mẹ khác gặp phải. Từ tình trạng của bé, chuyên gia có những tư vấn như sau:
Dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi mẹ đang áp dụng có đúng đắn và khoa học hay không?
Mẹ không đưa ra chính xác số đo cân nặng, chiều cao của con nên chưa thể đoán được bé có phát triển tốt thể chất hay không. Thông thường, bé 10 tháng mức chiều cao đạt chuẩn là 73,3 cm, cân nặng là 9,6 kg. Mẹ so sánh với mức này để đánh giá chính xác nhé. Tuy nhiên, hiện nay mẹ cho con ăn 4 bữa mỗi ngày là không hợp lý. Thông thường, khi bé 10 tháng tuổi đã được cho ăn dặm, số bữa lý tưởng trong ngày là 5 bao gồm: 3 bữa chính (sáng – trưa – tối) và 2 bữa phụ (giữa buổi sáng và giữa buổi trưa). Bên cạnh đó, bé nên được bú sữa mẹ xen kẽ nhiều khoảng thời gian trong ngày và trước khi đi ngủ.
Trong mô tả của mẹ Lan Anh chưa có thông tin về dinh dưỡng mẹ đang áp dụng, vì vậy chúng tôi chưa thể đánh giá đúng sai. Gợi lý về dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi đó là ngay từ khi bé bắt đầu được ăn dặm, chế độ ăn của trẻ đã cần phải cân bằng đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mẹ không kiêng khem cho con quá mức như không cho bé ăn dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh,….để hạn chế việc thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Vai trò quan trọng của dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi
Trong sự phát triển của trẻ, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Thiếu hụt dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng, còi xương, béo phì, hay thậm chí chậm phát triển vận động. Mẹ theo dõi xem con có mọc răng đúng quy trình hay không, cân nặng chiều cao tăng trưởng như thế nào, bé đã biết bò hay vịn đứng hay chưa?
Dinh dưỡng cho bé đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ
Những vai trò quan trọng của dinh dưỡng cho trẻ:
- Phát triển tốt chiều cao, cân nặng
- Hỗ trợ những hoạt động thể chất
- Phát triển vận động của bé như đi, đứng, ngồi, nói, chạy,….
- Tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại những bệnh lây nhiễm
- Phát triển tinh thần, trí tuệ
Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi
Để chăm sóc cho bé tốt nhất đòi hỏi mẹ phải có những kiến thức, học hỏi thêm những kinh nghiệm để giúp trẻ khỏe mạnh. Dưới đây là một số việc mẹ cần làm chăm sóc dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ 10 tháng là:
- Chế độ dinh dưỡng và các bữa ăn được chú trọng, đa dạng thực đơn, lựa chọn thực phẩm sạch, an toàn để bé hứng thú với đồ ăn đồng thời làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau. Mẹ cố gắng đừng để bé thiếu hụt loại chất dinh dưỡng nào nhé. Bên cạnh đó, cho bé tắm nắng thường xuyên là quan trọng để tổng hợp vitamin D.
- Chú ý đến yếu tố môi trường đảm bảo con được sống trong môi trường trong lành nhất. Điều này là rất cần thiết để con tránh xa các loại mầm bệnh nguy hiểm. Bên cạnh đó, mẹ giữ gìn vệ sinh cá nhân cho bé tốt để có sức khỏe tốt.
- Để dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi tốt, giấc ngủ là rất quan trọng. Khi bé ngủ sâu, hormone tăng trưởng GH có thể tiết ra nhiều gấp 4 lần. Có thể nói “con lớn lên trong giấc ngủ”. Nhiều bà mẹ hay để ý đến việc cho trẻ ăn gì nhưng đôi khi lại quên mất bé cần giấc ngủ ngon để lớn lên.
- Cũng đừng bắt ép con phải ăn quá nhiều mà dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, nguy cơ béo phì còi xương cao.
Mẹ Lan Anh thân mến, dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi không phải quá khó. Hi vọng từ những chia sẻ của chuyên gia mẹ đã nắm được những điều cần làm để từ đó chăm sóc bé yêu tốt nhất, cũng như thể hiện sự đảm đang của mình.
