Thông thường các mẹ hay gặp tình trạng con quấy khóc, khó ngủ vào ban đêm, tuy nhiên một số mẹ thì lại gặp phải trường hợp trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày. Vậy nguyên nhân khiến bé khó ngủ vào ban ngày là gì? Vấn đề này có gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con không? Mẹ hãy cùng theo dõi nội dung trong bài viết dưới đây nhé.
Tại sao trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày?
Theo các chuyên gia chăm sóc giấc ngủ, trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 14 đến 17 tiếng/ngày, trong đó sẽ có 8 giờ ngủ ban ngày được chia làm các giấc ngủ ngắn và 8 – 9 giờ ngủ ban đêm. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng đạt được số giờ ngủ theo đúng quy định, sẽ có bé ngủ ít hoặc ngủ nhiều hơn, tùy thuộc và giai đoạn, tính chất và nhu cầu ngủ của từng bé..
Việc đảm bảo các giấc ngủ ban ngày và ban đêm đạt chất lượng sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển chiều cao, cân nặng và khả năng học hỏi, sáng tạo tốt hơn. Ngược lại, nếu giấc ngủ không đủ, trẻ sẽ thường xuyên quấy khóc, khó chịu, mệt mỏi, căng thẳng, chậm phát triển, dễ mắc bệnh do sức đề kháng và hệ miễn dịch kém hơn.
Đối với những trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày, nguyên nhân có thể xuất phát từ một số yếu tố sau:
- Ban ngày thường rất nhiều tiếng ồn, ánh sáng mạnh dễ khiến trẻ bị kích thích, căng thẳng thần kinh quá mức gây ra khó ngủ, trằn trọc hoặc mất ngủ
- Bố mẹ lười cho con vận động, vì vậy cơ thể không bị tiêu hao năng lượng, bé khó đi vào giấc ngủ hơn
- Môi trường ngủ của trẻ có vấn đề, phòng ngủ kín hơi, không thoáng mát, sạch sẽ, nhiệt độ phòng không phù hợp cũng có thể gây nên tình trạng khó ngủ hoặc trẻ sẽ ngủ ít hơn
- Mẹ quấn cho bé quá kĩ khiến con khó chịu, mệt mỏi. Vào mùa hè, mẹ không nhất thiết phải quấn cho bé bởi có thể khiến trẻ cảm thấy không thoải mái
Ngoài ra, trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày cũng có thể do bé chưa được bú đủ hoặc quá no khiến con thấy mệt mỏi, trằn trọc, khó vào giấc. Tã/bỉm bị ướt hoặc bẩn cũng có thể là nguyên nhân khiến con ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn,… Tuy nhiên, cũng không loại trừ các yếu tố về bệnh lý, vì vậy mẹ cần theo dõi cụ thể tình trạng của con, nếu thấy trẻ ngủ ít và kèm các dấu hiệu bất thường khác thì cần đưa bé ngay đến cơ sở y tế để được thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời.
Trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé
Giải pháp khắc phục trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày
Để đảm bảo các giấc ngủ ban ngày của bé được tốt nhất, đạt chất lượng, mẹ có thể tham khảo một số biện pháp sau đây:
- Với những trẻ từ 6 đến 8 tuần tuổi, bố mẹ nên bắt đầu dạy cho trẻ một số thói quen nhất định như đi ngủ và thức dậy vào một giờ cố định
- Luôn chú ý đến các dấu hiệu buồn ngủ của con để kịp thời cho bé đi ngủ
- Thường xuyên kiểm tra các vấn đề vệ sinh, quần áo để đảm bảo con luôn được khô thoáng, sạch sẽ
- Đến giờ ngủ, hãy đặt bé vào chỗ ngủ quen thuộc, giữ không gian yên tĩnh, hạn chế tiếng ồn lớn bên ngoài và che bớt ánh sáng tự nhiên để con dễ dàng đi vào giấc ngủ tốt hơn
- Hãy cho bé bú đủ các cữ hoặc ăn uống đúng giờ, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho con
- Với những bé khó ngủ hơn, mẹ có thể lựa chọn một số phương pháp hỗ trợ như cho trẻ nghe một số âm thanh êm dịu, hát ru hoặc massage cơ thể cho con để bé cảm thấy thư giãn, an dịu tinh thần
Trong trường hợp nếu bố mẹ đã áp dụng các phương pháp trên mà thấy tình trạng của con không cải thiện hoặc bé biếng bú, chậm tăng cân và phát triển chiều cao thì cần cho trẻ đi khám tại các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chuyên môn tư vấn và đưa ra giải pháp điều trị phù hợp nhất.
Hi vọng với những thông tin cozabebe vừa chia sẻ, mẹ sẽ có thêm một số kiến thức hữu ích để giải quyết vấn đề trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày, đảm bảo giấc ngủ của con được tốt hơn, giúp bé lớn lên khỏe mạnh và phát triển toàn diện tốt nhất.
