Mẹ Mai An (Hải Phòng) hỏi:Bé nhà em được 2 tháng tuổi, dạo gần đây ban đêm thường hay khó ngủ, giấc ngủ rất chập chờn, không sâu giấc, thỉnh thoảng còn bị giật mình, khóc thét lên và rất khó dỗ. Em từng nghe mọi người nói rất nhiều về các phương pháp dân gian nhưng không dám thực hiện cho con bởi sợ không an toàn. Vì vậy, xin chuyên gia cho em lời khuyên làm thế nào để cải thiện được tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ và hay giật mình? Em cảm ơn ạ.
Trả lời:
Mẹ Mai An thân mến!
Cảm ơn mẹ đã gửi câu hỏi về hòm thư tư vấn của cozabebe, để giải đáp thắc mắc trẻ sơ sinh khó ngủ và hay giật mình mẹ nên làm gì? Dưới đây là một số thông tin cần thiết mẹ có thể tham khảo:
Trẻ khó ngủ và hay giật mình là mối quan tâm, lo ngại của rất nhiều bố mẹ bởi đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, trong khi ngủ các hormone tăng trưởng sẽ được giải phóng giúp bé phát triển về chiều cao, cân nặng và trí não tốt nhất.
Trong trường hợp nếu bé nhà mẹ khó ngủ về đêm, ngủ không sâu giấc và hay giật mình mà không có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào đi kèm như ra mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn, quấy khóc liên tục, bụng đau quặn,… bé vẫn bú đều, tăng cân tốt thì mẹ không cần quá lo lắng bởi đây là biểu hiện sinh lý bình thường ở một số trẻ sơ sinh.
Việc khó ngủ có thể do bé chưa quen và thích nghi với điều kiện, môi trường tự nhiên bên ngoài, bên cạnh đó, giật mình cũng là một trong những loại phản xạ tự nhiên của trẻ bởi lúc này hệ thần kinh của bé chưa hoàn thiện, rất dễ bị tác động bởi âm thanh, tiếng ồn lớn bên ngoài.
Ngoài ra, trẻ sơ sinh khó ngủ và hay giật mình có thể xuất phát từ một số yếu tố sau:
- Điều kiện, môi trường ngủ không phù hợp, không thoải mái khiến con khó chịu, mệt mỏi và quấy khóc
- Bé bị rối loạn giấc ngủ, nếu các giấc ngủ ngắn ban ngày không hợp lý sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm
- Trẻ bị kích thích hoặc căng thẳng thần kinh quá mức do ảnh hưởng từ âm thanh, tiếng ồn lớn hoặc do mẹ cho trẻ vui chơi quá mức
- Vấn đề vệ sinh của bé chưa được giải quyết, chẳng hạn tã/bỉm bị bẩn hoặc ướt khiến con khó chịu
- Bé bị thiếu một số dưỡng chất quan trọng như canxi, kẽm, vitamin D,…
Theo lời khuyên của các chuyên gia, mẹ tuyệt đối không nên áp dụng các mẹo lạ hay mẹo dân gian để chữa khó ngủ, giật mình cho con khi chưa tìm hiểu kỹ thông tin hoặc không có căn cứ khoa học chứng minh để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Trẻ sơ sinh khó ngủ và hay giật mình khiến nhiều bố mẹ rất lo lắng
Mẹ có thể tham khảo một số biện pháp sau đây để cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ và hay giật mình:
Thường xuyên cho trẻ tắm nắng: Tắm nắng vào buổi sớm sẽ giúp trẻ hấp thụ được lượng vitamin D cần thiết, giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện chứng khó ngủ, giật mình khi ngủ.
Môi trường ngủ thuận lợi: Mẹ nên thiết kế phòng ngủ của bé thoáng mát, sạch sẽ, không bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn bên ngoài, nhiệt độ phòng phù hợp với thân nhiệt của con.
Đảm bảo con được bú đủ no trước khi ngủ: Mẹ cần đáp ứng đủ các cữ bú cho bé để con không bị quá đói hoặc quá no gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé
Kiểm tra vấn đề vệ sinh của con: Trước khi ngủ, mẹ nên kiểm tra tã/bỉm của bé, luôn đảm bảo yếu tố khô thoáng, sạch sẽ nhất.
Bổ sung đầy đủ các vi dưỡng chất: Nếu trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, mẹ nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý nhất cho con, tránh kiêng khem quá mức để ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Ngoài ra, nếu muốn bổ sung thêm các vi dưỡng chất cho con bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng mẹ cần có sự chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Mẹ Mai An thân mến, trên đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề trẻ sơ sinh khó ngủ và hay giật mình. Hi vọng mẹ sẽ có những giải pháp đúng đắn giúp con khắc phục tình trạng tốt nhất.
