Thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn dưới đây sẽ giúp mẹ không còn băn khoăn, đắn đo lựa chọn các món ăn cho bé để vừa đủ chất dinh dưỡng vừa hấp dẫn bé yêu.
Giai đoạn 10 tháng tuổi, bé đã phát triển vượt bậc không chỉ ở thể chất, vận động và tinh thần. Bé yêu đã có thể vịn và đứng lên, một số bé có thể ê a tập nói. Nhận thức cũng phát triển khi con tỏ ra yêu thích một điều gì đó, bắt chước hành động và nhớ được những người thân trong gia đình. Trẻ 10 tháng tuổi cũng có phản ứng rõ ràng hơn với đồ ăn, có thể lười ăn hoặc từ chối thức ăn. Vì thế thiết kế thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn làm các mẹ đau đầu. Làm sao vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất vừa làm cho bé yêu thích món ăn.
Thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn và những điều mẹ cần chú ý
Như đã nói ở trên, giai đoạn này bé phát triển mạnh mẽ, nhu cầu năng lượng cũng lớn hơn rất nhiều trong thời gian trước. Với những trẻ biếng ăn thì sự quan tâm chú ý còn quan trọng hơn nữa:
Duy trì cho bé bú sữa mẹ để tăng cường sức đề kháng và dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn
- Mục tiêu dinh dưỡng của các bữa ăn hàng ngày: bù đắp những thiếu hụt trước đó do biếng ăn, tích lũy năng lượng cho các nhu cầu chuyển hóa năng lượng, các hoạt động thường ngày và phát triển.
- Năng lượng cần thiết: theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới, trẻ 10 tháng tuổi cần 820 kcal mỗi ngày để đủ đáp ứng nhu cầu cơ thể.
- Thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất
- Nên cho bé ăn nhiều bữa trong ngày, thường bé 10 tháng tuổi biếng ăn nên thiết kễ 5 bữa mỗi ngày gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ
- Chưa nên cắt sữa mẹ trong giai đọan này, nhất là với những bé biếng ăn sữa mẹ lại càng quan trọng vì là nguồn bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Mỗi này cho con bú 500ml sữa mẹ, buổi tối cũng nên cho bé bú để con không bị đói trước khi bước vào giấc ngủ hằng đêm.
- Lựa chọn thực phẩm nấu ăn cho bé sạch sẽ, tươi mới và đảm bảo chất lượng. Theo dõi thói quen cũng như phản ứng của bé để nắm được đâu là món ăn bé thích, hay bé có bị dị ứng với loại thực phẩm đặc biệt nào không
- Đồ ăn của các bé là các món mềm, dễ tiêu hóa, không vón cục để tránh mắc hóc
- Về gia vị nêm nếm: do trẻ còn nhỏ nên lượng muối không cần nhiều, khi thêm gia vị, mẹ cần hết sức cẩn thận vì nhiều khi vừa miệng người lớn lại là mặn với trẻ nhỏ.
Thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn trong 1 tuần
Với những mẹ đang phải đối mặt với tình trạng bé 10 tháng tuổi biếng ăn cũng không cần quá lo lắng. Nhiều khi cố gắng cho bé ăn nhiều, bú nhiều hoặc nấu nhiều món quá bổ cho con cũng không thực sự tốt, thậm chí có tác dụng ngược. Như tình trạng bé quấy khóc, nôn trớ hay rối loạn tiêu hóa. Một thực đơn khoa học và sự nghiêm túc của mẹ trong việc thực hiện theo là rất quan trọng.
Dưới đây là bảng thực đơn dành cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn trong 1 tuần:
Bảng thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn trong 1 tuần
Với các trẻ biếng ăn, nhiều khi cha mẹ mất kiên nhẫn mà gắt gỏng quát tháo với con, điều này rất có hại. Không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc, tâm trạng nhất thời mà còn hình thành và nhân cách không tốt ở trẻ sau này. Hơn nữa, mẹ cũng đừng bế con đi ăn rong, hay để bé vừa ăn vừa xem tivi. Con còn nhỏ, tiếp nhận đồ ăn nên ở tư thế chủ động chứ không phải là thụ động như thế.
Các bé 10 tháng tuổi cũng bị kích thích bởi màu sắc nên cách trang trí món ăn như bát ăn hay thìa. hoặc chiếc khăn trải bàn xinh xắn cũng giúp bé có mong muốn khám phá và ăn ngon miệng hơn.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ cho bé ăn theo đúng giờ để hình thành thói quen tốt ở trẻ.
Trên đây là thực đơn cho trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn. Mẹ hãy áp dụng cho bé yêu nhà mình để con ăn uống ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng và phát triển toàn diện nhất.
