Tại sao bé hay khóc đêm? Đây là thắc mắc của rất nhiều mẹ bỉm sữa khi phải đối mặt với thực trạng thức xuyên đêm để chăm con. Vậy có giải pháp nào trị dứt điểm chứng khóc đêm của trẻ hay không? Mẹ hãy tìm hiểu thông tin ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Lý giải tại sao bé hay khóc đêm?
Chăm con khóc đêm luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ bỉm sữa bởi những mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng khi cả đêm không được nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, con khóc đêm liên tục còn có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt của cả gia đình, sức khỏe của bé sẽ gặp vấn đề khi tình trạng này cứ tiếp diễn thường xuyên. Vậy, tại sao bé hay khóc đêm? Dưới đây là những nguyên nhân chính mẹ cần nắm rõ:
Thời gian ngủ của bé không hợp lý
Một trong những yếu tố đầu tiên khiến bé hay khóc đêm có thể nói đến đó chính là thời gian sinh hoạt, ăn, ngủ, vui chơi của bé không hợp lý. Đối với trẻ sơ sinh từ 0 đến vài tuần tuổi, đồng hồ sinh hoạt của bé sẽ không tuân theo một lịch trình nhất định, bé sẽ thức, ngủ theo nhu cầu vì vậy thời gian ngủ sẽ bị xáo trộn. Tuy nhiên, từ 6 đến 8 tuần tuổi, nhận thức của bé đã bắt đầu thay đổi, lúc này mẹ nên dạy cho trẻ cách phân biệt ngày đêm và thiết lập một thời gian thức ngủ cố định cho trẻ để hình thành thói quen.
Thông thường, giấc ngủ của một đứa trẻ sẽ được chia ra thành các giấc ngủ ngắn ban ngày và giấc ngủ dài, sâu giấc vào ban đêm, tùy thuộc vào độ tuổi, giai đoạn mà mẹ nên phân chia cho hợp lý. Với những trẻ từ 3 – 6 tháng tuổi sẽ có 2 đến 3 giấc ngủ ngắn vào ban ngày, mỗi giấc ngủ ngắn thường kéo dài từ 1 đến 2 tiếng, còn lại thời gian ngủ ban đêm, được phân chia theo cữ bú của bé. Cứ như vậy, với những trẻ lớn hơn, giấc ngủ ngắn ban ngày sẽ được giảm dần và bé sẽ ngủ bù thời gian này vào buổi tối. Nếu mẹ không phân chia các giấc ngủ hợp lý trẻ sẽ thường khó ngủ, mất ngủ, quấy khóc hoặc ngủ không sâu giấc.
Trẻ cảm thấy không dễ chịu trước giấc ngủ ban đêm
Không chỉ đối với trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn chúng ta nếu cảm thấy khó chịu, không thoải mái cũng đều rất khó ngủ. Vì vậy, vào buổi tối nếu những yếu tố xung quanh gây ảnh hưởng sẽ khiến bé khó ngủ hơn. Những yếu tố đó có thể kể đến như:
- Tiếng ồn lớn từ các thiết bị trong nhà như tivi, radio, các loại máy công nghiệp, thiết bị điện tử,…
- Thói quen sinh hoạt của người lớn như xem tivi muộn, làm việc khuya, ánh điện quá sáng cũng khiến con quấy khóc, khó ngủ
- Trước khi ngủ, mẹ cho trẻ vui chơi quá mức khiến con bị kích thích, căng thẳng thần kinh
Bé hay khóc đêm khiến nhiều mẹ lo lắng và mệt mỏi
Cách chăm sóc của mẹ không phù hợp
Ngoài những yếu tố kể trên, cách chăm sóc của mẹ nếu không đúng cách, hợp lý và khoa học cũng có thể khiến bé hay khóc đêm. Cụ thể:
- Mẹ lựa chọn quần áo cho trẻ không phù hợp
- Để tã/bỉm của bé bị ướt hoặc bẩn
- Trẻ chưa được bú đủ no hoặc quá no trước khi ngủ
- Vệ sinh cơ thể chưa sạch sẽ
- Chế độ ăn uống của bé chưa đầy đủ dinh dưỡng
Khắc phục bé hay khóc đêm bằng cách nào?
Sau khi tìm hiểu được lý do tại sao bé hay khóc đêm, mẹ cần có giải pháp khắc phục tình trạng này cho con hiệu quả nhất để không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con.
Trước tiên, mẹ nên cho trẻ đi khám sức khỏe để đảm bảo bé không gặp bất cứ vấn đề gì nghiêm trọng về bệnh lý. Nếu sức khỏe của con ổn định, bình thường, trẻ vẫn bú tốt, lên cân đều thì không cần quá lo lắng. Lúc này, mẹ có thể lựa chọn một số biện pháp phù hợp để cải thiện tình cho con như sau:
- Luôn đảm bảo con được khô thoáng, sạch sẽ nhất trước mỗi giấc ngủ bằng việc kiểm tra tã/bỉm và quần áo của con
- Cho trẻ tắm với nước ấm và thực hiện massage cơ thể để giúp con thư giãn, thoải mái nhất
- Đảm bảo con đã được bú đủ no trước khi đi ngủ
- Phòng ngủ của bé cần được vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên thay đổi chăn, ga, gối, đảm bảo thoáng mát, nhiệt độ phù hợp
- Nếu con quấy khóc liên tục, mẹ có thể sử dụng một số bản nhạc nhẹ, êm dịu để giúp con an dịu tinh thần và thoải mái hơn
- Thiết lập thời gian sinh hoạt, thức – ngủ cho con hợp lý để con luôn đảm bảo ngủ đúng và đủ giấc
Như vậy, với những chia sẻ của cozabebe, chắc hẳn mẹ đã giải đáp được câu hỏi tại sao bé hay khóc đêm và có biện pháp xử lý an toàn để đảm bảo sức khỏe cho con.
