Trẻ nhẹ cân, chậm lớn là nỗi lo của mẹ. Nhiều phụ huynh băn khoăn có nên dùng thuốc bổ giúp bé tăng cân. Nhưng mẹ có biết về những thực phẩm rất tốt cho sự phát triển bền vững và an toàn của trẻ.
Có nên dùng thuốc bổ giúp bé tăng cân?
Có một thực tế diễn ra là rất nhiều người coi cân nặng, chiều cao là thước đo đánh giá phần lớn tình trạng sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vì thế nhiều mẹ luôn tìm kiếm các phương pháp khác nhau hỗ trợ tăng cân của trẻ. Thuốc bổ là một trong những sự lựa chọn của nhiều mẹ. Điều này có đúng hay không?
Thực tế thuốc bổ giúp bé tăng cân là những loại thực phẩm chứng năng với những dạng phổ biến: cốm vi sinh, men tiêu hóa, thực phẩm chức năng,…hỗ trợ hệ tiêu hóa, cung cấp thêm các chất dinh dưỡng, kích thích trẻ ăn nhiều, ăn ngon hơn. Trẻ được bổ sung đủ chất nuôi cơ thể và phát triển thể chất tinh thần tốt.
Thuốc bổ giúp trẻ tăng cân bổ sung dinh dưỡng và kích thích thèm ăn ở trẻ
Trong trường hợp bé biếng ăn kéo dài ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng, sức đề kháng yếu dẫn đến dễ mắc các bệnh thông thường phụ huynh có thể sử dụng thuốc bổ giúp trẻ ăn ngon để hỗ trợ.
Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc bổ không đúng cách sẽ không khắc phục được tình trạng cân nặng của bé mà còn có những tác dụng ngược. Đơn cử như việc làm tăng hormone khiến bé dậy thì sớm, nóng trong, táo bón, thậm chí là huyết áp cao, gây béo phì. Vì vậy, không phải trường hợp cấp bách mẹ không nên cho bé uống. Khi sử dụng làm đúng theo hướng dẫn, không cho trẻ uống quá liều lượng. Tốt nhất là mẹ nên làm theo hướng dẫn của các chuyên gia để đạt hiệu quả tốt nhất.
Những thực phẩm sử dụng hàng ngày có thể hỗ trợ thay thế thuốc bổ giúp bé tăng cân
Thuốc bổ mặc dù tốt nhưng không thể sử dụng lâu dài được. Cách làm tốt nhất giúp bé tăng cân chính là bổ sung dinh dưỡng ngay từ trong các bữa ăn hàng ngày. Đây chính là cách làm bền vững và lâu dài nhất, cũng như bảo vệ sức khỏe của bé tốt nhất. Một số thực phẩm mẹ có thể sử dụng hàng ngày để bé không phải sử dụng thuốc bổ giúp trẻ tăng cân:
Những thực phẩm giúp bé tăng cân bền vững
#1 Sữa
Trong 6 tháng đầu, bé nên được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ. Sữa mẹ có rất nhiều chất dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất giúp trẻ phát triển chiều cao và cân nặng tốt. Khi bé đã được trên 6 tháng, mẹ vẫn nên duy trì việc cho bé bú, có bổ sung thực phẩm ăn dặm và các loại sữa phù hợp với độ tuổi vầ thể trạng. Sữa chính là thực phẩm quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày giúp mẹ thay thế thuốc bổ giúp bé tăng cân
#2 Thịt, cá và các thực phẩm giàu chất đạm
Đây là nhóm thực phẩm giúp bổ sung protein, cung cấp năng lượng cho các hoạt động của bé để bé tăng cân nhanh và hiệu quả. Cha mẹ cũng không nên quá kiêng kị mà cho con ăn “thanh đạm” quá dẫn đến thiếu chất.
Tuy vậy số lượng cũng vừa đủ, đúng theo khẩu phần ăn để không dẫn đến thừa chất. Cá, thịt cũng nên chế biến thành đa dạng các món ăn khác nhau tránh nhàm chán.
#3 Nhóm các thực phẩm chứa tinh bột
Chất tinh bột có trong các thực phẩm như gạo, cơm, khoai, ngô, ngũ cốc,…Cũng giống như chất đạm, tinh bột là 1 trong 4 nhóm chất quan trọng (bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất). Tinh bột chứa nhiều kalo cung cấp năng lượng hiệu quả cho bé, giúp trẻ tăng trưởng cân nặng ổn định. Ước tính trong 100g cơm sẽ chứa khoảng 130 calo và nhiều loại chất khác như natri, canxi, protein, carbs.
#4 Rau, củ, quả
Trong tháp dinh dưỡng dành cho trẻ, đây là nhóm nằm ở phần giữa thân tháp, ăn bao nhiêu tùy vào khả năng của trẻ.
Trái cây và rau xanh đều rất tốt cho trẻ. Nhóm thực phẩm này chứa khá nhiều vitamin và khoáng chất, chất xơ (có nhiều trong rau) giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt. Mẹ có thể lựa chọn các loại quả như chuối, bơ, hồng xiêm, đu đủ chín,…Với những bé cần tăng cân đây là các loại quả hỗ trợ rất tốt: bơ chứa chất béo lành mạnh, hồng xiêm có hàm lượng đường tự nhiên cao.
Bổ sung dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm tự nhiên là cách tốt nhất để bé tăng cân an toàn, lâu dài để không cần phải sử dụng thuốc bổ giúp bé tăng cân. Nếu sử dụng thuốc có nguy cơ cao gây phụ thuộc, rời thuốc cân nặng của trẻ sẽ dậm chân tại chỗ thì nguồn thực phẩm tự nhiên này bổ sung hàng ngày tạo thói quen hấp thụ dần chất dinh dưỡng. Bé phát triển lớn nhanh là mong muốn của mẹ. Tuy nhiên hãy làm mẹ thông thái để tìm được những điều tốt nhất, an toàn nhất cho bé.
