Giúp bé ăn ngon miệng là mục tiêu phấn đấu trong việc chăm con của rất nhiều bà mẹ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được cách làm khoa học và hiệu quả.
Chăm con thì mỗi người mỗi cách. Mỗi trẻ cũng phù hợp với một phương thức khác nhau. Cũng có nhiều kinh nghiệm truyền tai từ người này sang người khác, thậm chí là “gia truyền”. Đứng giữa ma trận các phương pháp mẹ lo lắng không biết nên áp dụng cách nào để tốt và an toàn nhất cho bé yêu.
10 phương pháp tuyệt vời giúp bé ăn ngon miệng
1, Lên lịch trình bữa ăn hàng ngày
Đây là phương thức khá hay khi mẹ đang nhắc nhở con thời gian biểu của những bữa ăn hàng ngày. Với trẻ từ 2 – 4 tuổi mỗi ngày 3 bữa chính, 3 bữa phụ được lên lịch theo thời điểm rõ ràng. Mẹ có thể dán lên tường ở những chỗ dễ thấy, dùng hình ảnh minh họa để bé có thể hiểu được. Sẽ tốt hơn nếu cả mẹ và con đều lên lịch, vừa là cách giải thích cho bé hiểu, bé vừa tự giác hơn vì chính mình đã đặt lên những nguyên tắc đó. Lên lịch bữa ăn hàng ngày cùng với menu chính xác cũng là cách khá hay để giúp bé ăn ngon miệng.
2, Rủ trẻ cùng vào bếp
Với những em bé đã lớn, từ 3 tuổi trở lên mẹ có thể kích thích việc ăn bằng cách rủ bé cùng vào bếp trong những trò chơi hằng ngày. Một dụng cụ nấu bếp với nồi niêu, bát đĩa; cả mẹ và con cùng nhặt rau, vo gạo, nấu cá,…bé cảm thấy hứng khởi và đến bữa sẽ ăn nhiều hơn. Hoặc khi con lớn, mẹ hãy nhờ con nhặt rau cùng mẹ. Với công sức đã chuẩn bị, con cảm thấy món ăn đó thật ngon.
3, Thay đổi thực đơn thường xuyên
Cũng giống như người lớn, thực đơn nghèo nàn, lặp đi lặp lại sẽ giúp bé nhanh chóng nhàm chán không muốn ăn. Vì thế mẹ chịu khó học thêm những cách chế biến mới để làm phong phú bữa ăn hàng ngày cho con nhé. Một menu kết hợp với lịch trình bữa ăn hàng ngày giúp mẹ không phải “đau đầu” khi nghĩ hôm nay cho con ăn gì.
4, Món ăn là một tác phẩm nghệ thuật
Sự kết hợp hài hòa về màu sắc giữa các món ăn, sự khéo léo tạo những hình dáng ngộ nghĩnh chính là “liều thuốc” kích thích giúp bé ăn ngon miệng hơn. Bé thích khám phá mọi thứ xung quanh, một bữa ăn đẹp mắt, tươm tất cũng là nơi trẻ muốn chinh phục.
5, Con đã no rồi ư
Phương pháp này gợi ý mẹ cho bé ăn vừa đủ. Nếu bé đã no đừng cố gắng ép thêm. Bé ăn trong tâm lý bắt buộc khiến con chán ghét và hình thành dần nỗi sợ với việc ăn.
6, Dừng phàn nàn
Đừng dọa nạt khi con không ăn, bé sẽ càng căng thẳng hơn khi ăn
Bé cũng không thích ăn uống trong sự phàn nàn của mẹ. Vì thế, khi bé không may làm rơi đồ ăn, hay thật sự không thích món ăn đó thì mẹ cũng đừng mắng con nhé. Nhiều khi con thích ăn đồ ăn vặt mà sao nhãng bữa cơm, điều này mặc dù không tốt. Nhưng cách giải quyết không phải là phàn nàn hay giằng lại đồ ăn từ bé. Mẹ hãy nhẹ nhàng chỉ bảo để con tự nguyện đưa đồ ăn trả lại cho mẹ nhé.
7, Lời tán dương là cần thiết
Không chỉ riêng việc ăn uống, bé thích được mẹ khen khi làm đúng. Để giúp bé ăn ngon miệng hơn, lời khen thật sự rất hữu ích. Khi bé ăn được một món mới, hay ăn nhiều hơn mọi khi hãy thử nói “Con yêu giỏi quá. Hôm nay con ăn nhiều hơn rồi này”. Niềm vui khi nhận được lời tán dương là sự kích thích giúp bé muốn ăn tốt hơn nữa để mẹ khen con giỏi, con ngoan.
8, Bé thích tự ăn
Rất nhiều trẻ tỏ ra thích thú khi được bắt đầu tự xúc ăn
Để bé tự ăn nhiều khi có thể làm thời gian của bữa trở nên dài hơn. Tuy nhiên đừng ngại dọn dẹp hay chờ đợi, hãy để con tập làm quen với các đồ dùng trong bữa và ăn theo như cách con mong muốn. Rất nhiều trẻ tỏ ra thích thú khi được bắt đầu tự xúc ăn. Cách cầm thìa vụng về nhưng với con là những trải nghiệm tuyệt vời trong đời.
9, Thử cho bé ăn các món mới nhé
Bé càng lớn, nhu cầu dinh dưỡng càng tăng, lượng thức ăn tiêu thụ cũng lớn hơn rất nhiều. Vì vậy thử các món mới cho con là điều cần thiết. Xen kẽ với các bữa ăn thông thường mẹ hãy bắt đầu cho con tiếp xúc với các món mới, thử phản ứng yêu thích hay có bị dị ứng hay không để giúp bé ăn ngon hơn.
10, Không dụ con ăn bằng những điều không tốt
Cho trẻ xem TV, nghịch điện thoại, hay bế đi ăn rong,…có thể là cách đáng lạc hướng chú ý của con và giúp bé ăn được nhiều hơn. Nhưng chất lượng bữa ăn lại rất tệ. Con không tự chủ được hành động ăn uống nên thói quen ăn có ý thức không được hình thành. Chưa kể đến việc bế bé ăn rong làm dài thời gian ăn giảm mùi vị và chất lượng món ăn, không tốt cho sự phát triển của trẻ.
Trên đây là 10 phương pháp giúp bé ăn ngon miệng. Không áp dụng riêng rẽ từng cái mà nên kết hợp chúng lại với nhau để có hiệu quả tốt nhất. Chúc các bé hay ăn chóng lớn, luôn khỏe mạnh và có nhiều trải nghiệm thú vị trong cuộc sống.
