Trẻ chậm tăng cân luôn khiến nhiều bố mẹ lo lắng, trong đó nguyên nhân một phần xuất phát từ chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này cho con? Mẹ hãy tham khảo ngay một số món ăn giúp bé tăng cân nhanh được chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.
Hướng dẫn mẹ làm một số món ăn giúp bé tăng cân nhanh
Đối với những trẻ đã bước vào giai đoạn ăn dặm, việc tăng cân cho bé là tiêu chí quan trọng đầu tiên của bố mẹ, bởi nếu được đáp ứng đầy đủ về mặt dinh dưỡng, trẻ sẽ phát triển tốt hơn về chiều cao và trí tuệ, nâng cao khả năng học hỏi và sáng tạo. Dưới đây là một số món ăn giúp bé tăng cân nhanh mẹ có thể tham khảo và áp dụng, thực hiện cho con:
Món cháo tim lợn
Như mẹ đã biết, tim lợn rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất đạm, chất béo, sắt và vitamin A. Đặc biệt, lượng cholesterol có trong tim lợn cao hơn rất nhiều so với các loại thực phẩm khác như tôm, cá, thịt,…
Để làm món cháo tim lợn giàu dinh dưỡng cho con, mẹ chỉ cần chuẩn bị khoảng 100g tim lợn, 50g gạo nếp và các loại gia vị cần thiết. Tiếp đến, mẹ thực hiện chế biến món ăn cho bé như sau:
Mẹ đem tim lợn rửa sạch, băm nhỏ, ướp một chút gia vị rồi xào chín. Sau đó, cho gạo nếp cùng một chút nước vào nấu cháo, ninh nhừ. Khi nào cháo gần chín, mẹ cho tim lợn đã xào vào đảo đều và đậy nắp lại chờ cho đến khi sôi là được. Với món cháo tim lợn, mẹ nên cho bé ăn khi còn ấm, ngày ăn 2 bữa vào bữa chính sẽ giúp bé bổ sung dinh dưỡng và tăng cân tốt hơn.
Nấu cháo lòng đỏ trứng gà
Lòng đỏ trứng gà chứa hàm lượng protein rất lớn, đây cũng là một trong những món ăn giúp bé tăng cân nhanh được nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn để nấu cho con. Việc nấu cháo lòng đỏ trứng gà rất đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị 2 lòng đỏ trứng gà, 50g gạo ngon và một chút gia vị cần thiết.
Trứng gà mẹ đem luộc chín, tách bỏ lòng trắng, chỉ giữ lại phần lòng đỏ, để nguội bớt rồi tán thành bột mịn. Gạo mẹ có thể cho vào nồi ninh nhừ hoặc rang vàng rồi xay nhuyễn để nấu thành cháo mịn cho bé.
Sau khi đã nấu cháo xong, mẹ nêm một chút gia vị, thêm dầu mỡ rồi để nguội bớt và cho bé ăn vào bữa chính. Với loại cháo lòng đỏ trứng gà, mẹ chỉ cần cho bé ăn ngày 1 bữa là đủ, duy trì đều đặn trong khoảng gần 1 tháng, mẹ sẽ thấy cân nặng của con thay đổi.
Mẹ có thể tham khảo nấu một số món cháo dinh dưỡng giúp con tăng cân nhanh
Cháo thịt bò dinh dưỡng
Thịt bò từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm rất giàu protein, sắt và các nguyên tố vi lượng. Đây không chỉ là loại thực phẩm cung cấp năng lượng mà còn giúp bé cải thiện cân nặng rất hiệu quả.
Để nấu cháo thịt bò, mẹ cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau: Thịt bò (100g), lòng đỏ trứng gà (1 quả), gạo (100g), gia vị vừa đủ.
Cách thực hiện như sau: Đầu tiên, mẹ vo gạo sạch, để cho ráo nước, tiếp đến thịt bò rửa sạch, thái nhỏ rồi đem xào chín. Sau đó, đổ nước và thêm gạo vào đun sôi, ninh nhừ. Cuối cùng, nêm gia vị vừa đủ, thêm chút dầu mỡ rồi đợi nguội bớt và cho bé ăn là được.
Một số lưu ý khi nấu món ăn giúp bé tăng cân nhanh
Tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích ăn uống của từng bé, mẹ nên cân nhắc, lựa chọn các loại thực phẩm để nấu món ăn cho trẻ, có thể xây dựng thực đơn ăn uống theo tuần và theo dõi, thay đổi các món ăn cho phù hợp, đa dạng hơn.
Ngoài ra, để đảm bảo trẻ có đủ dinh dưỡng phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ mẹ cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia, thường xuyên cho bé đi khám sức khỏe định kỳ để bổ sung các loại vi dưỡng chất cần thiết cho trẻ qua từng giai đoạn phát triển.
Mặc dù dinh dưỡng rất quan trọng nhưng cũng không phải yếu tố quyết định hoàn toàn đến sự tăng cân của trẻ. Mẹ cũng cần lưu ý về giấc ngủ, thói quen sinh hoạt, chú ý đến điều kiện, môi trường sống và tăng cường cho trẻ vận động để giúp con nâng cao hệ miễn dịch, phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ tốt hơn.
Trên đây là một số món ăn giúp bé tăng cân nhanh mẹ có thể tham khảo và áp dụng cho con, chúc bé sẽ mau lớn, khỏe mạnh và đảm bảo chiều cao tối ưu nhất.
