Biếng ăn có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên, với bé 11 tháng tuổi thường khá biếng ăn và còn thường xuyên ăn ngậm. Tình trạng này diễn ra không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, chán nản mà còn làm thức ăn bị vữa, nát, vừa tốn thời gian lại tốn công sức. Vậy mẹ có đang đau đầu tìm giải pháp cho bé 11 tháng biếng ăn? Bài viết dưới đây chính là câu trả lời dành cho mẹ.
Vì sao bé 11 tháng biếng ăn và ăn ngậm?
Trẻ biếng ăn và ăn ngậm có thể do nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên dưới đây là những nguyên nhân phổ biến, cũng là sai lầm “muôn đời” mà bao thế hệ mẹ Việt mắc phải. Liệu bé của mẹ có đang nằm trong nhóm nguyên nhân này?
Bé bị ép ăn
Hầu hết các bà các mẹ thường có tâm lý “con mập mạp mới là con khỏe mạnh”, vậy nên chỉ cần thấy bé ăn ít một chút, chậm tăng cân 1 tháng là đã sốt sắng và tìm mọi cách để ép bé ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, hành động này chỉ làm phản tác dụng, vừa khiến bé khó hấp thu thức ăn, dễ bị rối loạn tiêu hóa lại khiến bé cảm thấy sợ hãi mỗi khi đến giờ ăn. Nếu tình trạng này để lâu sẽ trở thành thói quen ăn uống xấu cho trẻ và khó để khắc phục.
Bị ép ăn chỉ khiến bé thêm sợ hãi và chán ghét với việc ăn uống
Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn
Công việc nấu nướng rất cần sự sáng tạo trong nguyên liệu và cách chế biến để không gây cảm giác nhàm chán, đơn điệu trong bừa ăn hàng ngày, với bé 11 tháng biếng ăn thì mẹ càng phải chú ý điều này. Hãy tích cực sưu tầm những món ăn mới và đa dạng trong cách chế biến. Chắc chắn với những món ăn mới lạ, thơm ngon cùng sự bày trí đẹp mắt sẽ khiến bé yêu thêm hứng thú mỗi khi đến giờ ăn.
Ăn đồ ăn vặt trước giờ ăn chính
Việc không kiểm soát lượng đồ ăn vặt và giờ ăn của trẻ cũng là một sai lầm phổ biến của nhiều bà mẹ. Mẹ cần để trẻ tránh xa đồ ăn vặt như kẹo, bánh, sữa,… trước khi giờ ăn chính diễn ra 1 tiếng. Và hãy cố định giờ ăn, không nên để trẻ ăn quá sớm hoặc quá muộn, điều này sẽ không thể tạo thành thói quen ăn đúng giờ và không kích thích dạ dày trẻ đói vào đúng thời điểm mẹ muốn.
Thực đơn không phù hợp với giai đoạn phát triển của bé
Trẻ 11 tháng tuổi vẫn còn trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện cơ hàm, nên mẹ cần cẩn thận trong việc chế biến mỗi món ăn. Trường hợp cho bé ăn thức ăn quá thô, khó nhai sẽ tạo thành thói quen ăn ngậm của trẻ.
Hoặc mẹ cứ duy trì việc nấu những món quá loãng hoặc xay nhuyễn mọi thức ăn, dù cơ hàm của trẻ đã đủ khả năng nhai các món ăn thô. Điều này làm kìm hãm sự phát triển của cơ hàm, cũng như làm trẻ không còn hứng thú với việc ăn uống vì thấy ngán.
Giải pháp hiệu quả cho bé 11 tháng biếng ăn và ăn ngậm
Kéo dài tình trạng biếng ăn, ăn ngậm ở trẻ là một điều hoàn toàn không nên. Bởi điều này vừa ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ, lại khiến cơ hàm của trẻ bị chậm phát triển. Lời khuyên của các chuyên gia là mẹ nên nhanh chóng tìm ra nguyên nhân và biện pháp để chấm dứt tình trạng này, nếu không muốn lâu ngày dẫn đến việc còi xương, duy dinh dưỡng ở trẻ.
Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày
Đối với trẻ biếng ăn, áp lực phải ăn hết một phần ăn trong một bữa thực sự là việc khó khăn. Cách tốt nhất là mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn để lượng thức ăn mẹ trẻ phải nạp vào mỗi lần trở nên ít đi. Thay vì để trẻ ăn 3 bữa một ngày thì mẹ có thể chia thành 5-6 bữa một ngày, mỗi lần ăn cách nhau khoảng 2 tiếng.
Các bác sĩ dinh dưỡng cũng khẳng định biện pháp chia nhỏ các bữa ăn trong ngày giúp trẻ không cảm thấy ngán và không bị quá no. Từ đó, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ hoạt động khỏe mạnh hơn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và ổn định hơn.
Tuyệt đối không ép bé ăn
Như đã nói ở trên, ép trẻ ăn chỉ khiến trẻ sợ hãi mỗi khi phải đến giờ ăn và tạo thành thói quen chống đối trong việc ăn uống. Thay vào đó, mẹ hãy tích cực chế biến những món ăn giàu dinh dưỡng để nếu bé ăn ít thì vẫn đảm bảo không bị thiếu hụt dưỡng chất.
Đổi mới thực đơn thường xuyên
Một thực đơn đa dạng sẽ biến mỗi giờ ăn của trẻ thành một khoảng thời gian khám phá và trải nghiệm những món ăn mới. Đổi mới thực đơn cũng đồng nghĩa với việc những món ăn của mẹ phải phù hợp với khẩu vị và thị giác của bé. Hãy bớt chút thời gian bày biện món ăn thành những hình thù đáng yêu để bé thêm phần hứng thú.
Thường xuyên đổi mới thực đơn sẽ khiến bé có thêm cảm hứng với việc ăn uống
Không kéo dài thời gian ăn
Hãy nói rõ với trẻ quy tắc trong việc ăn uống, ngay cả thời gian của bữa ăn. Thời gian cho bé ăn thích hợp nhất là trong khoảng 30 phút. Sau 30 phút nếu bé không ăn hết thì mẹ không nên thúc ép, hãy cứ dọn đồ ăn đi và chờ khoảng 2 tiếng sau đến bữa ăn kế tiếp thì mới cho trẻ ăn.
Bé 11 tháng biếng ăn và ăn ngậm là điều không tốt. Mẹ cần sớm chấm dứt tình trạng này của con bằng việc tìm ra nguyên nhân và giải pháp khắc phục càng sớm càng tốt. Mong rằng bài viết trên đây đã giúp mẹ có thêm những kiến thức hữu ích trong việc chăm con an toàn và khỏe mạnh.
